rummet

Onsdag.

Fakta
Datum: 
ons, 09/08/2010 - 18:30
Träning/tävling: 
Träning
Moment: 
bålstyrka
Plats: 
rummet
Tid: 
45:00

Mycket att göra just nu som sagt, men körde väldigt effektivt under 45 minuter iaf.

Utvärdering
Nöjdhet: 
7 - Bra
Intensitet: 
6 - Ganska hårt
Sömn: 
9h

Tisdag eftermiddag.

Fakta
Datum: 
tis, 09/07/2010 - 17:00
Träning/tävling: 
Träning
Moment: 
Ben + höftstyrka + fotstab
Plats: 
rummet
Tid: 
50:00
Utvärdering
Nöjdhet: 
7 - Bra
Intensitet: 
5 - Lagom
Sömn: 
8h

Onsdag.

Fakta
Datum: 
ons, 09/01/2010 - 07:30
Träning/tävling: 
Träning
Moment: 
styrka
Plats: 
rummet
Tid: 
65:00
Utvärdering
Nöjdhet: 
7 - Bra
Intensitet: 
6 - Ganska hårt
Sömn: 
9h

Tisdag.

Fakta
Datum: 
tis, 08/17/2010 - 17:00
Träning/tävling: 
Träning
Moment: 
styrka överkropp
Plats: 
rummet
Tid: 
60:00
Utvärdering
Nöjdhet: 
7 - Bra
Intensitet: 
5 - Lagom
Sömn: 
10h

Söndag kväll.

Fakta
Datum: 
sön, 01/17/2010 (Hela dagen)
Träning/tävling: 
Träning
Moment: 
styrka
Plats: 
rummet
Tid: 
30:00
Utvärdering
Nöjdhet: 
4 - Kunde ha gått bättre
Intensitet: 
3 - Lugnt
Sömn: 
7h