Kändes fortfarande inte bra i benen när jag sprang, men efteråt kände jag mig faktiskt pigg!
Blev lite uppvärmning, sedan drygt 4 km i lite snabbare tempo (5:14/km i snitt), sedan lite nedjoggning och efter det höftstyrka.
Hade tänkt testa yoga på kvällen men passet blev inställt så det blev inget.
Hade planerat snabbdistans men avbröt ett försök till det då jag kände av benen så det kändes bättre att springa lugnare. Dock kom jag upp i min maxpuls i mitt snabbdistans-försök, läskigt, så fort sprang jag inte och så jobbigt var det inte!
Klart att man ställer upp och lunkar runt 3:an, var sugen på att köra max men var bra att jag bara sträckte ut benen så här dagen efter hemresan. Stretchade ordentligt också.
Blev inte mycket sömn under natten, men några timmar på dagen när jag kom hem.
Blev en skön löptur innan mötet om mitt nästa sommarjobb. Sista extraträningen i form av cykling till jobbet idag.
Sprang ut med SI-enheterna innan tävlingen, dessutom blev det ganska mycket upp och ner för gånstaberget, annat spring fram och tillbaka och inplockning av kontroller.
Sprang H21-banan till enenracet, nästan helt snöfritt nu!
Banan var 4,7 km, som tog 39 minuter för mig.