Styrka.

Fredag.

Fakta
Datum: 
lör, 03/06/2010
Träning/tävling: 
Träning
Moment: 
Styrka.
Plats: 
Atletverkstan
Tid: 
67:00
Utvärdering
Nöjdhet: 
7 - Bra
Intensitet: 
5 - Lagom
Sömn: 
9h

Tisdag eftermiddag.

Fakta
Datum: 
tis, 03/02/2010
Träning/tävling: 
Träning
Moment: 
Styrka.
Tid: 
70:00
Utvärdering
Nöjdhet: 
5 - Helt okej
Intensitet: 
6 - Ganska hårt
Sömn: 
7h

Fredag morgon.

Fakta
Datum: 
fre, 02/05/2010
Träning/tävling: 
Träning
Moment: 
Styrka.
Plats: 
Atletverkstan
Tid: 
65:00
Utvärdering
Nöjdhet: 
6 - Över medel
Intensitet: 
5 - Lagom
Sömn: 
9h

Fredag morgon.

Fakta
Datum: 
fre, 01/22/2010
Träning/tävling: 
Träning
Moment: 
Styrka.
Plats: 
Atletverkstan
Tid: 
63:00
Utvärdering
Nöjdhet: 
7 - Bra
Intensitet: 
6 - Ganska hårt
Sömn: 
8h

Tisdag kväll.

Fakta
Datum: 
tis, 01/19/2010
Träning/tävling: 
Träning
Moment: 
Styrka.
Plats: 
Atletverkstan
Tid: 
75:00
Utvärdering
Nöjdhet: 
5 - Helt okej
Intensitet: 
5 - Lagom
Sömn: 
6h

Söndag.

Fakta
Datum: 
sön, 01/03/2010
Träning/tävling: 
Träning
Moment: 
Styrka.
Plats: 
hemma
Tid: 
80:00

Hade egentligen planerat att köra det här passet igår kväll, men kände mig akut förkyld. Men kände mig bättre idag, fast hade egentligen planerat intervaller.

Utvärdering
Nöjdhet: 
7 - Bra
Intensitet: 
6 - Ganska hårt
Sömn: 
11h

Tisdag.

Fakta
Datum: 
tis, 12/29/2009
Träning/tävling: 
Träning
Moment: 
Styrka.
Plats: 
S1
Tid: 
135:00
Utvärdering
Nöjdhet: 
7 - Bra
Intensitet: 
8 - Helt slut
Sömn: 
11h