styrka

Onsdag.

Fakta
Datum: 
ons, 03/10/2010
Träning/tävling: 
Träning
Moment: 
styrka
Plats: 
Atletverkstan
Tid: 
95:00
Utvärdering
Nöjdhet: 
7 - Bra
Intensitet: 
7 - Träningsvärk
Sömn: 
8h

Måndag eftermiddag.

Fakta
Datum: 
mån, 03/08/2010
Träning/tävling: 
Träning
Moment: 
styrka
Plats: 
Atletverkstan
Tid: 
80:00
Snittpuls: 
89bpm

Genomgång av styrkeövningar med Cai.

Utvärdering
Nöjdhet: 
5 - Helt okej
Intensitet: 
4 - Kunde kört hårdare
Sömn: 
8h

Måndag kväll.

Kategori: 
Portugal 2010.
Fakta
Datum: 
mån, 02/22/2010
Träning/tävling: 
Träning
Moment: 
styrka
Plats: 
Portugal
Tid: 
30:00
Utvärdering
Nöjdhet: 
7 - Bra
Intensitet: 
5 - Lagom

Måndag kväll.

Fakta
Datum: 
mån, 02/08/2010
Träning/tävling: 
Träning
Moment: 
styrka
Plats: 
Atletverkstan
Tid: 
83:00
Utvärdering
Nöjdhet: 
7 - Bra
Intensitet: 
6 - Ganska hårt
Sömn: 
8h

Torsdag kväll.

Fakta
Datum: 
tors, 01/28/2010
Träning/tävling: 
Träning
Moment: 
styrka
Plats: 
Atletverkstan
Tid: 
75:00
Utvärdering
Nöjdhet: 
6 - Över medel
Intensitet: 
6 - Ganska hårt
Sömn: 
7h

Söndag kväll.

Fakta
Datum: 
sön, 01/17/2010
Träning/tävling: 
Träning
Moment: 
styrka
Plats: 
rummet
Tid: 
30:00
Utvärdering
Nöjdhet: 
4 - Kunde ha gått bättre
Intensitet: 
3 - Lugnt
Sömn: 
7h

Måndag.

Fakta
Datum: 
mån, 01/04/2010
Träning/tävling: 
Träning
Moment: 
styrka
Plats: 
Malmgården
Tid: 
60:00

Träning med Lisa och Sandra :)

Utvärdering
Nöjdhet: 
5 - Helt okej
Intensitet: 
4 - Kunde kört hårdare
Sömn: 
7h