Satte först ut kontroller vilket tog en timme, sedan tog jag in kontroller en timme senare i en halvtimme. Att ta in å sätta upp kontroller tar ju tid, speciellt med krångliga knutar så det vart väl kanske en timmes löp-tid.
Därefter vart det dags att plocka in de sista kontrollerna, men då orkade jag inte springa, var sjukt seg i benen från styrkan igår och klockan var mycket och jag var trött och hungrig.. Så utöver "träningen" blev det 2,7 km skogspromenad.
Vet inte vad det är med mig, benen känns fortfarande sega och jag har fått ont i huvudet ofta på sista tiden :S
Det gick okej i början att springa även om det var segt, men det blev bara segare, och huvudet började värka mer, så jag tog inte hela banan. Läskigt, jag bara bryter hela tiden nu ju! Det positiva var iaf att orienteringen gick bra.
Formen känns varken bra fysiskt eller mentalt nu... blir lätt cykling på eftermiddagen istället för styrka så hoppas jag att det känns bättre imorgon.
Sprang ut med SI-enheterna innan tävlingen, dessutom blev det ganska mycket upp och ner för gånstaberget, annat spring fram och tillbaka och inplockning av kontroller.
Sprang H21-banan till enenracet, nästan helt snöfritt nu!
Banan var 4,7 km, som tog 39 minuter för mig.
Orienterade för första gången på evigheter!! Och det gick bra för höften, skönt!
Fortfarande snö i skogen, men barmark på vissa ställen. Orienteringsmässigt gick det dessutom bra. Sprang(eller joggade) D21-banan till enenracet, 3,7 km som blev 4,05 km, sen blev det lite uppvärming också..
Lugnare pass, teknikövning.
Parövning, jag var med Annika, det gick väl rätt bra för oss bortsett från kossorna...
Sprang i ganska bökiga områden.