Nattorientering

NC-sportcup

Fakta
Datum: 
ons, 02/03/2010
Träning/tävling: 
Tävling&träning
Arrangör: 
OK Linné
Moment: 
Nattorientering
Klass: 
D20
Plats: 
Stadsskogen
Tid: 
77:00
Löptid: 
67:00
Distans: 
6700m
Faktisk distans: 
9500m
Godkänd: 
Godkänd
Placering: 
1
Deltagare: 
2
Antal kontroller: 
11
Snittpuls: 
167bpm

Kontrollplock i början, sedan bara lätta långsträckor, fast då lyckades jag bomma lite ändå, och tappa pannlampan..

Lite besviken på att det var så lite skog.

Utvärdering
Nöjdhet: 
4 - Kunde ha gått bättre
Intensitet: 
6 - Ganska hårt
Sömn: 
8h

Enencup etapp 6.

Fakta
Datum: 
fre, 01/29/2010
Träning/tävling: 
Tävling&träning
Arrangör: 
Mats Bernersson
Moment: 
Nattorientering
Klass: 
Lång.
Plats: 
Skogstibble.
Tid: 
63:00
Distans: 
4500m
Faktisk distans: 
6140m
Godkänd: 
Godkänd
Antal kontroller: 
8
Snittpuls: 
172bpm

SJUKT mycket snö!! sjukt jobbigt!! låg på 80-85% av maxpuls typ hela tiden.

"Bara" snö upp till knäna.. Bra träning fysiskt :P

Men väldigt frustrerande att det knappt blev nån orientering, man kan inte gå ur spåren för då kom man knappt framåt, men när man låg i spåren visste man att dom gick snett, men man kunde ju inte göra annat än följa spåren så då släppte man fokus på orienteringen, vilket i sin tur gjorde att man bommade onödigt mycket...

Utvärdering
Nöjdhet: 
3 - Dåligt
Intensitet: 
8 - Helt slut
Sömn: 
9h

NC-sportcup

Fakta
Datum: 
ons, 01/27/2010
Träning/tävling: 
Tävling&träning
Arrangör: 
IF Thor
Moment: 
Nattorientering
Klass: 
D20
Plats: 
Lurbo/Nåsten
Tid: 
84:41
Bomtid: 
08:30
Distans: 
6200m
Faktisk distans: 
7420m
Godkänd: 
Godkänd
Placering: 
2
Deltagare: 
4
Antal kontroller: 
18
Snittpuls: 
165bpm

Tufft!

Långt och massa snö, men de e bra, då känns det lite lättare sen i vår..

Bommade tredje med ca 5 minuter, så sen var jag väldigt ensam, tog det lite lugnare och hängde med på kartan, fast det blev några mindre bommar..

Utvärdering
Nöjdhet: 
4 - Kunde ha gått bättre
Intensitet: 
7 - Träningsvärk
Sömn: 
7h

Onsdagsnatt.

Fakta
Datum: 
ons, 01/20/2010
Träning/tävling: 
Tävling&träning
Arrangör: 
OK Linné
Moment: 
Nattorientering
Plats: 
Bermuda (!)
Tid: 
70:00
Löptid: 
67:00
Bomtid: 
16:00
Faktisk distans: 
5500m
Godkänd: 
Bröt

Oj oj oj!

Två riktigt stora bommar!!

Annars okej...

Men den andra resulterade i att jag (och klara) bröt.. Och vi var inte ensamma om det.

Bermuda hette området. Karta från 80-talet. SNÖ. Några ursäkter...

Var helt lost på väg till 10:an (som jag aldrig tog), men lyckades faktiskt läsa in mig (dock efter lång stund..).

Utvärdering
Nöjdhet: 
3 - Dåligt
Intensitet: 
6 - Ganska hårt
Sömn: 
9h

Onsdaganatt.

Fakta
Datum: 
ons, 01/13/2010
Träning/tävling: 
Träning
Arrangör: 
OK Linné
Moment: 
Nattorientering
Plats: 
Sunnersta/Lunsen
Tid: 
64:00
Distans: 
5500m
Faktisk distans: 
7200m
Godkänd: 
Godkänd
Snittpuls: 
172bpm

Sjukt jobbigt i snön!!

Okej, tog kanske inte ut mig helt, orkade inte pressa mig helt, mådde lite illa.

Men kul att orientera igen, det var länge sen sist! :D

Orientering gick väl sådär, inga stora bommar men en hel del små.

Utvärdering
Nöjdhet: 
5 - Helt okej
Intensitet: 
7 - Träningsvärk