Schteeeeeekigt värre, flyttade ut motionscykeln ut i solen på altanen!
Körde 1-2-3-4-4-3-2-1 och sedan 6 st 30 sek.
Sista konditionsträningen på ett bra tag, körde 2 min x 10, sedan efter träningen var jag till läkaren. Jag ska vila minst en vecka från nu och får inte cykla heller och så ska jag börja äta piller igen. Kul.., blir nog inga tävlingar i påsk för mig :(
Har ju inte så mycket att välja på när det gäller träningen nu, det var lite kämpigt att sätta mig på motionscykeln eftersom cykling på motionscykel är så grymt tråkigt, men på något vis lyckades jag. Men när jag väl kom igång var det inte så farligt ändå, hade bra musik och det var nästan kul.
Körde 4x4 min med 2 minuters vila emellan, sedan blev det 6 st 30-30, lika bra att köra ordentligt när man ändå håller på :)
Körde 3 st 1-2-3-intervaller + 4 st 15-15.
Hade 2 kartor med för lite teknikövning och för att inte bli helt uttråkad...
Skulle egentligen haft styrka med Cai men han hade nyss blivit pappa så det blev cykelintervaller istället, 60 st 15-15.
Planen var att träna med friidrottarna men det visade sig att dom bara skulle köra lekar och fika, så då blev det intervaller på cykel istället (med lite ol-inslag).