D20

NC-sportcup

Fakta
Datum: 
ons, 02/03/2010
Träning/tävling: 
Tävling&träning
Arrangör: 
OK Linné
Moment: 
Nattorientering
Klass: 
D20
Plats: 
Stadsskogen
Tid: 
77:00
Löptid: 
67:00
Distans: 
6700m
Faktisk distans: 
9500m
Godkänd: 
Godkänd
Placering: 
1
Deltagare: 
2
Antal kontroller: 
11
Snittpuls: 
167bpm

Kontrollplock i början, sedan bara lätta långsträckor, fast då lyckades jag bomma lite ändå, och tappa pannlampan..

Lite besviken på att det var så lite skog.

Utvärdering
Nöjdhet: 
4 - Kunde ha gått bättre
Intensitet: 
6 - Ganska hårt
Sömn: 
8h

NC-sportcup

Fakta
Datum: 
ons, 01/27/2010
Träning/tävling: 
Tävling&träning
Arrangör: 
IF Thor
Moment: 
Nattorientering
Klass: 
D20
Plats: 
Lurbo/Nåsten
Tid: 
84:41
Bomtid: 
08:30
Distans: 
6200m
Faktisk distans: 
7420m
Godkänd: 
Godkänd
Placering: 
2
Deltagare: 
4
Antal kontroller: 
18
Snittpuls: 
165bpm

Tufft!

Långt och massa snö, men de e bra, då känns det lite lättare sen i vår..

Bommade tredje med ca 5 minuter, så sen var jag väldigt ensam, tog det lite lugnare och hängde med på kartan, fast det blev några mindre bommar..

Utvärdering
Nöjdhet: 
4 - Kunde ha gått bättre
Intensitet: 
7 - Träningsvärk
Sömn: 
7h

Stafett-DM

Fakta
Datum: 
sön, 09/06/2009
Träning/tävling: 
Tävling
Arrangör: 
Vallentuna-Össeby OL
Moment: 
Stafett
Klass: 
D20
Plats: 
Kårsta
Tid: 
49:00
Distans: 
4610m
Faktisk distans: 
5380m
Antal kontroller: 
11
Uppför: 
363m
Nedför: 
369m
Snittpuls: 
174bpm

Sprang sista, gick ut som tredje (sista) lag (bortsett från Länna som inte blev godkända).
Så jag var inte jättetaggad, fick gå ut ca 43 min efter ledande lag och ca 22 min efter andralaget. Men tänkte att det skulle vara rolig orienteringen så det skulle bli kul.

Tog det lugnt och spikade de flesta kontroller, men missade 4:an med ca 2 min och tog ett väldigt dumt vägval till sistakontrollen. Hade andra bästa sträcktid, 42 sekunder efter.

Men vi hade ju faktiskt ett ungt lag, två 17-åringar och en femtonåring, så vi har några år på oss :)

Utvärdering
Nöjdhet: 
4 - Kunde ha gått bättre
Intensitet: 
6 - Ganska hårt
Sömn: 
8h
Det här gick bra: 
Litade på mig själv och spikade många svåra kontroller.
Därför gick det bra: 
Var noggran med karta och kompass.
Det här gick dåligt: 
Tog lång tid på mig att läsa in mig till 4:an. Fel vägval till sista. Inte alls offensiv i löpningen.
Känsla innan loppet: 
Hopplöst, men försökte se det positiva.
Känsla under loppet: 
Hade inte så bråtttom, tog det lugnt, fick rätt bra flyt.
Känsla efter loppet: 
Missnöjd med att inte kunna gå rent trots det lugna tempot.
Att tänka på till nästa gång: 
Minimera bomtiden.