OK Linné

Onsdag.

Fakta
Datum: 
ons, 04/28/2010 (Hela dagen)
Träning/tävling: 
Träning
Arrangör: 
OK Linné
Moment: 
Orientering
Plats: 
Vänge
Tid: 
66:00
Löptid: 
63:00
Distans: 
6000m
Faktisk distans: 
7100m
Utvärdering
Nöjdhet: 
5 - Helt okej
Intensitet: 
6 - Ganska hårt
Sömn: 
8h

Uppsala möte lång.

Fakta
Datum: 
sön, 04/25/2010 (Hela dagen)
Träning/tävling: 
Tävling
Arrangör: 
OK Linné
Moment: 
Långdistans
Klass: 
D18E
Plats: 
Östfora
Tid: 
66:46
Bomtid: 
13:00
Distans: 
5800m
Faktisk distans: 
7100m
Godkänd: 
Godkänd
Placering: 
8
Deltagare: 
10
Tid efter segrare: 
17:39
Antal kontroller: 
9
Uppför: 
271m
Nedför: 
262m
Utvärdering
Nöjdhet: 
2 - Värdelöst
Intensitet: 
8 - Helt slut
Sömn: 
7h
Det här gick bra: 
Halva banan (alla sträckor utom sjunde)
Därför gick det bra: 
Var fokuserad på orienteringen.
Det här gick dåligt: 
långsträckan (sjunde, som var ca 2 km). Var inte alls där jag trodde, helt lost.
Därför gick det dåligt: 
Kan faktiskt inte förstå hur det gick så dåligt!
Här bommade jag: 
mitten, sträckan
Känsla innan loppet: 
kände mig inte jättepigg i benen men hyffsat. Glad & positiv.
Känsla under loppet: 
Kändes skönt fram till 6:an, såg nästan ingen i skogen så var ingen som störde, men kanske att tempot hade höjts lite om jag sett nån mer.. Från sexan till sjuan kändes det hemskt, fick ingenting att stämma, helt lost.
Känsla efter loppet: 
sur över att det gått bra, men sen så otroligt dåligt!

NC-sportcup

Fakta
Datum: 
ons, 02/03/2010 (Hela dagen)
Träning/tävling: 
Tävling&träning
Arrangör: 
OK Linné
Moment: 
Nattorientering
Klass: 
D20
Plats: 
Stadsskogen
Tid: 
77:00
Löptid: 
67:00
Distans: 
6700m
Faktisk distans: 
9500m
Godkänd: 
Godkänd
Placering: 
1
Deltagare: 
2
Antal kontroller: 
11
Snittpuls: 
167bpm

Kontrollplock i början, sedan bara lätta långsträckor, fast då lyckades jag bomma lite ändå, och tappa pannlampan..

Lite besviken på att det var så lite skog.

Utvärdering
Nöjdhet: 
4 - Kunde ha gått bättre
Intensitet: 
6 - Ganska hårt
Sömn: 
8h

Onsdagsnatt.

Fakta
Datum: 
ons, 01/20/2010 (Hela dagen)
Träning/tävling: 
Tävling&träning
Arrangör: 
OK Linné
Moment: 
Nattorientering
Plats: 
Bermuda (!)
Tid: 
70:00
Löptid: 
67:00
Bomtid: 
16:00
Faktisk distans: 
5500m
Godkänd: 
Bröt

Oj oj oj!

Två riktigt stora bommar!!

Annars okej...

Men den andra resulterade i att jag (och klara) bröt.. Och vi var inte ensamma om det.

Bermuda hette området. Karta från 80-talet. SNÖ. Några ursäkter...

Var helt lost på väg till 10:an (som jag aldrig tog), men lyckades faktiskt läsa in mig (dock efter lång stund..).

Utvärdering
Nöjdhet: 
3 - Dåligt
Intensitet: 
6 - Ganska hårt
Sömn: 
9h

Onsdaganatt.

Fakta
Datum: 
ons, 01/13/2010 (Hela dagen)
Träning/tävling: 
Träning
Arrangör: 
OK Linné
Moment: 
Nattorientering
Plats: 
Sunnersta/Lunsen
Tid: 
64:00
Distans: 
5500m
Faktisk distans: 
7200m
Godkänd: 
Godkänd
Snittpuls: 
172bpm

Sjukt jobbigt i snön!!

Okej, tog kanske inte ut mig helt, orkade inte pressa mig helt, mådde lite illa.

Men kul att orientera igen, det var länge sen sist! :D

Orientering gick väl sådär, inga stora bommar men en hel del små.

Utvärdering
Nöjdhet: 
5 - Helt okej
Intensitet: 
7 - Träningsvärk