IF Thor

Torsdag.

Fakta
Datum: 
tors, 08/19/2010 - 18:00
Träning/tävling: 
Träning
Arrangör: 
IF Thor
Moment: 
OL-Teknik
Plats: 
Lurbo
Tid: 
55:00
Löptid: 
50:00
Faktisk distans: 
6000m

Hade egentligen planerat en lugn joggingtur men efter möte med Gunilla blev det ändrade planer, thor-träning i Lurbo istället.

Blev typ jogging också fast i skogen och teknikträning, kul :)

Riktigt skönt att springa igen, även om benen kändes lite sega så kändes de mycket bättre än i Lördags.

Utvärdering
Nöjdhet: 
7 - Bra
Intensitet: 
4 - Kunde kört hårdare
Sömn: 
7h

Sprint-DM

Fakta
Datum: 
tis, 05/18/2010 (Hela dagen)
Träning/tävling: 
Tävling
Arrangör: 
IF Thor
Moment: 
Sprint
Klass: 
D18
Plats: 
Ultuna S
Tid: 
80:00
Löptid: 
13:43
Distans: 
2230m
Faktisk distans: 
2660m
Godkänd: 
Godkänd
Placering: 
3
Deltagare: 
8
Tid efter segrare: 
00:59
Antal kontroller: 
13

Cyklade dit och tillbaka (ca 8 km).

Gjorde bara nån sekundmiss, sprang på men var inte så taggad och trött efter morgonens träning. Tråkig bana dessutom. Bra träningspass, om det inte hade varit för att jag kände av höften ;( Kände av den i typ ett par steg innan när jag värmde upp, blev lite orolig men tänkte att jag skulle springa men om jag kände nåt när jag sprang skulle jag bryta. Dock kände jag inget när jag sprang, men efteråt hade det blivit mycket värre :(

Så jävla typiskt, alltid när det börjar gå lite bra så skadar man sig, och dessutom har ganska många frågat mig hur det är med höften de senaste dagarna, och fram tills nu har jag nöjt svarat att den är helt bra.. :(

Utvärdering
Nöjdhet: 
1 - EMO!
Intensitet: 
7 - Träningsvärk
Sömn: 
7h
Skador: 
höften (samma som förut)

NC-sportcup

Fakta
Datum: 
ons, 01/27/2010 (Hela dagen)
Träning/tävling: 
Tävling&träning
Arrangör: 
IF Thor
Moment: 
Nattorientering
Klass: 
D20
Plats: 
Lurbo/Nåsten
Tid: 
84:41
Bomtid: 
08:30
Distans: 
6200m
Faktisk distans: 
7420m
Godkänd: 
Godkänd
Placering: 
2
Deltagare: 
4
Antal kontroller: 
18
Snittpuls: 
165bpm

Tufft!

Långt och massa snö, men de e bra, då känns det lite lättare sen i vår..

Bommade tredje med ca 5 minuter, så sen var jag väldigt ensam, tog det lite lugnare och hängde med på kartan, fast det blev några mindre bommar..

Utvärdering
Nöjdhet: 
4 - Kunde ha gått bättre
Intensitet: 
7 - Träningsvärk
Sömn: 
7h

Torsdag kväll.

Fakta
Datum: 
tors, 11/19/2009 (Hela dagen)
Träning/tävling: 
Träning
Arrangör: 
IF Thor
Moment: 
Spänst + styrka
Plats: 
Slottet + bergaskolan
Tid: 
115:00
Distans: 
5300m
Utvärdering
Nöjdhet: 
7 - Bra
Intensitet: 
7 - Träningsvärk
Sömn: 
7h

Natt-KM Uppsala

Fakta
Datum: 
tors, 10/15/2009 (Hela dagen)
Träning/tävling: 
Tävling&träning
Arrangör: 
IF Thor
Moment: 
Natt
Klass: 
D17-20
Plats: 
2
Tid: 
47:54
Distans: 
4400m
Godkänd: 
Godkänd
Placering: 
2
Deltagare: 
5
Utvärdering
Nöjdhet: 
4 - Kunde ha gått bättre
Intensitet: 
5 - Lagom